20 hábitos de lenguaje corporal para evitar en una entrevista de trabajo

Asumir una buena postura

Para la mayoría de nosotros, la postura es ese tema poco agradable sobre el que nuestra madre solía regañarnos, se vienen a la cabeza esas frases como «¡camina derecho!, ¡saca las manos de los bolsillos!, ¡no te recuestes ahí!». Y sin lugar a dudas, nuestras madres tenían razón; lo que inconscientemente se suele asumir como una postura cómoda, termina enviando un mal mensaje a los demás; la postura es la clave no verbal más fácil de descubrir, y como veremos a continuación, cuando la entiendes, resulta muy entretenido.

La primera de las costumbres comunicacionales que debes incorporar es asumir una buena postura para proyectar confianza, ya sea que estés sentado o de pie; quizá erguirte, echar los hombros hacia atrás o tensar el abdomen sean algunos de los tips que te vienen a la mente… pero con solo levantar el mentón un poco, todo tu cuerpo se enderezará y tu espalda y tu cuello te lo agradecerán. Así que, ten en cuenta lo siguiente:

1. Procura estar con la espalda recta: Imagina que tienes una cuerda que te sostiene desde la coronilla hacia arriba, esto te ayudará a alargar la columna vertebral y evitar encorvarte.
2. Relaja los hombros: No los subas como si llevaras el peso del mundo sobre ellos. Deja que caigan naturalmente hacia atrás y hacia abajo.
3. Mantén la cabeza erguida: No la inclines hacia adelante ni hacia atrás. Imagina que tienes una manzana entre el mentón y el pecho.
4. Distribuye el peso corporal: Si estás de pie, asegúrate de que tu peso esté distribuido de manera uniforme entre ambos pies. Si estás sentado, apoya los pies en el suelo y las manos en tu regazo o sobre la mesa si estás frente a una.
5. Evita cruzar brazos y piernas: Esto puede dar una impresión de estar cerrado o defensivo. Mejor deja los brazos a los lados del cuerpo, si estás sentado puedes apoyarlos sobre la mesa con las piernas ligeramente separadas.

Los reclutadores tienden a confiar más en candidatos que proyectan seguridad en su lenguaje corporal. De esta forma también demuestras profesionalismo, esto refleja que te tomas en serio la oportunidad y respetas el entorno profesional al cual quieres pertenecer. Es una señal de madurez y responsabilidad.

En cierto modo, es preocupante saber que algunos movimientos corporales que asumimos como arbitrarios son tan circunscritos, predecibles y, a veces, reveladores; pero, por otra parte, es muy agradable saber que todo nuestro cuerpo responde continuamente al desenvolvimiento de cualquier encuentro humano, como lo veremos en la siguiente sección.