(PDF) Perder Peso Para Dummies - Ramón Sánchez Ocaña - 1ra Edición

Perder Peso para Dummies – Ramón Sánchez Ocaña – 1ra Edición

Descripción

Perder Peso para Dummies de Ramón Sánchez-Ocaña es una guía completa y accesible para todas aquellas personas que desean emprender un viaje hacia una vida más saludable y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con un enfoque práctico y amigable, este libro se convierte en un aliado indispensable para aquellos que buscan adoptar hábitos más saludables y lograr un equilibrio en su peso corporal.

Una de las principales fortalezas de este libro es la claridad con la que presenta la información. El autor utiliza un lenguaje sencillo y directo, lo que hace que los conceptos relacionados con la pérdida de peso y la nutrición sean fáciles de entender para cualquier lector, independientemente de su nivel de conocimiento previo en el tema.

Además, “Perder Peso para Dummies” aborda una amplia variedad de temas relacionados con la pérdida de peso, incluyendo la importancia de una dieta equilibrada y saludable, la práctica de ejercicio físico, la gestión del estrés y la importancia de un enfoque mental positivo. El libro ofrece consejos prácticos y herramientas útiles para que los lectores puedan implementar cambios gradualmente en su estilo de vida y alcanzar sus metas de pérdida de peso de manera sostenible.

Una característica destacada del libro es su enfoque holístico hacia la pérdida de peso. El autor destaca la importancia de considerar no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y mentales que están relacionados con los hábitos alimenticios y el bienestar general. Esta aproximación integral es fundamental para un enfoque duradero y exitoso hacia la pérdida de peso y la salud en general.

El libro también ofrece ideas y estrategias para superar obstáculos comunes que pueden surgir en el camino hacia la pérdida de peso, como la falta de motivación o los desafíos sociales y emocionales. Estos consejos prácticos ayudan a los lectores a mantenerse enfocados y a superar las dificultades que puedan surgir durante su proceso de transformación.

Ver más
  • Parte I: El manual de instrucciones: Cómo funciona tu cuerpo. El metabolismo, el peso ideal, la obesidad como enfermedad.
    Parte II: El combustible equivocado estropea el motor. Los nutrientes, el proceso digestivo, las necesidades del cuerpo, el procesado de desperdicios
    Parte III: Trastornos alimentarios. Anorexia, bulimia y sus parientes, adicciones.
    Parte IV: ¿Y qué dieta sigo?. Las dietas más populares y sus pros y contras, cómo elegir la adecuada para cada caso, otras formas de perder peso (cirugía gástrica, el balón gástrico)
    Parte V: Entonces, ¿existe alguna dieta correcta? Preparación psicológica, planificar la dieta correcta, cuánto se debe perder, ejercicio complementario, supervisión profesional
  • Citar Libro

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